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難熬的酷暑狀態，只想在空調房里躺平，但是什么都無法阻擋孩子們對玩耍的向往，而且正逢暑假，外出旅游怎么少得了呢~除了做好旅游攻略，家長們要記著隨身攜帶一些日常用藥，以備不時之需，有保障才能玩的踏實、盡興。

備藥時，要注意兒童要用兒童藥。孩子適應能力較成人弱，受到氣候和環境改變的影響，加上旅途勞累，飲食不規律等，非常容易出現感冒發燒、腹瀉便秘等。所以可以帶上日常孩子常用的感冒藥，退燒藥對乙酰氨基酚、布洛芬等；腹瀉用藥（蒙脫石散、口服補液鹽、媽咪愛益生菌等）：腹瀉需要注意及時補充拉肚子丟失的水分和電解質，以防脫水；抗過敏用藥（外用消炎止癢的外用膏/鹽酸左西替利嗪等）：新環境、飲食、住宿的變化都可能發生過敏反應，抗過敏藥能快速有效的緩解癥狀；除此之外，還需要備好防暑驅蚊用品、外用殺菌消毒（碘伏、醫用棉簽、創可貼等）、防護用品（口罩、消毒濕巾等）。需要注意的是，盡可能的要保存好原包裝及說明書，以備查看。

腹瀉是旅途中最易發的疾病，不論是孩子還是成人。由于旅途中飲食衛生狀況參差不齊，不潔的飲食或者暴飲暴食都會對胃腸道造成傷害，媽咪愛等益生菌是旅途中的必備品之一。適當的補充益生菌可以幫助平衡腸道菌群，增強腸道功能，有效防治拉肚子等腸道問題。

除了必需品，外出旅游時，還要在作息、飲食等多方面把握，才能有一個完美的旅行。在行程開始前及時關注天氣狀況，盡量避開高溫時段長時間戶外；注意飲食搭配，多吃瓜果蔬菜；合理安排行程和游玩項目，規律作息，保障休息和睡眠；建議穿著輕便、透氣的衣物，戴上遮陽帽、墨鏡等防曬用品；備足飲用水，隨時補充水分。適度休息，保障休息和睡眠。

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